《自律，一种可以养成的习惯》PDF EPUB MOBI AZW3 TXT  【2.8M】

无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力!

【书籍概览】

书名：《自律，一种可以养成的习惯》

作者：  [英]彼得.霍林斯      

出版年份：2022年

【内容简介】
    你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。

请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得•霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。

夸克网盘：

自律，一种可以养成的习惯

链接：