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《八段锦册》 (台湾故宫博物院藏) 原版扫描PDF版【15.6MB】

书籍区 三月来风 三月来风 2024-11-17 10:51
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八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。


八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。


武林秘籍《八段锦册》，各位大师慢慢参透！

 

《八段锦册》 (台湾故宫博物院藏) 原版扫描PDF版【15.6MB】

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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最新回复 (118)
  • 小西8828 UID:11995
    2天前
    0 引用 119楼

    非常棒！！！

  • 章生 UID:206791
    2天前
    0 引用 118楼

    11

  • liupp_007 UID:119096
    2天前
    0 引用 117楼

    哈哈，不错哦！

  • 不渡人间 UID:92987
    2天前
    0 引用 116楼

    哈哈，不错哦！

  • flying2012 UID:156968
    2天前
    0 引用 115楼

    1

  • 1989wang UID:139570
    2天前
    0 引用 114楼

    哈哈，不错哦！

  • za1124 UID:208836
    2025-08-28 18:13
    0 引用 113楼

    不错的帖子！

  • jishuiliying01 UID:169399
    2025-08-28 17:49
    0 引用 112楼

    666

  • nico_zhao UID:81670
    2025-08-28 17:38
    0 引用 111楼

    哈哈，不错哦！

  • syzkyh UID:198351
    2025-08-27 13:10
    0 引用 110楼

    感谢分享

  • za679 UID:18458
    2025-08-18 11:51
    0 引用 109楼

    不错的帖子！

  • xgw UID:75579
    2025-08-18 11:31
    0 引用 108楼

    666

  • tureboy UID:155206
    2025-07-31 14:27
    0 引用 107楼

    哈哈，不错哦！

  • chrisyy UID:160754
    2025-07-31 10:49
    0 引用 106楼

    666666

  • redhsl UID:198383
    2025-07-31 09:17
    0 引用 105楼

    不错的帖子！

  • Aicc317 UID:164949
    2025-07-30 20:06
    0 引用 104楼

    谢谢

  • AYYF UID:132615
    2025-07-30 17:49
    0 引用 103楼

    6

  • qwjiam UID:127270
    2025-07-30 16:48
    0 引用 102楼

    哈哈，不错哦！

  • liruntuo1987 UID:94876
    2025-07-30 16:37
    0 引用 101楼

    哈哈，不错哦！

  • arthuryu UID:48184
    2025-06-26 14:41
    0 引用 100楼

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