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点燃你健身动力的十堂课健身是一项需要长期坚持的活动,为了保持动力和激情,你可以通过以下十堂课来点燃你的健身热情: 1. 了解自己的目标: - 明确你为什么要开始健身,是为了健康、塑形还是提高运动能力?
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