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【14天冥想入门深度放松好睡眠】[5.42GB]

学习区 lx163 lx163 2025-02-19 09:16
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这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。

 

 

├── 三种呼吸法 学会快速放松.mp4

├── 身体扫描法 学会真正放松身体.mp4

├── 数息法 消除杂念 修复大脑.mp4

├── 正念花朵 活在当下 专注产生奇迹.mp4

 

 

 

 

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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最新回复 (48)
  • sky2538 UID:30413
    2025-07-13 23:39
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  • haxia001 UID:189000
    2025-07-13 08:30
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    哈哈，不错哦！

  • mingG1228 UID:51481
    2025-07-12 22:54
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    不错的帖子！

  • abc15966778899 UID:153179
    2025-07-12 22:16
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  • king10060 UID:190747
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    看看

  • ijnwdrt22702 UID:183620
    2025-07-03 03:01
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    感谢把复杂的事讲得这么清楚，厉害！

  • chlee9999 UID:72742
    2025-07-02 21:21
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  • milin666 UID:39312
    2025-07-02 21:11
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    厉害

  • usbenglinsh UID:184115
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    吐纳视频教程

  • xcC UID:153722
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  • 397769616 UID:149327
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    哈哈，不错哦！

  • mrshanghai UID:122423
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  • Iamsuki UID:149047
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  • dispose UID:159433
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    哈哈，不错哦！

  • Wq15903388621 UID:159253
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